“是是，给了老大的东西，哪有要回去的道理。”虽说杜威尔是公爵子弟，此时都不免有些肉痛。
“没问题就出发吧。”乔伊娜收了匕首，扎起头发，向后山走去。
“小赛斯，你说咱们会死么？”
“应该不会吧。”
“不一定。”
“再不跟上来，你们一定会死”
……
后山脚的一片空地上，乔伊娜双手背后。
“你们两个，现在开始，先做30组臂力练习，每组十个，做完一组休息十秒。”乔伊娜说完从储物戒指里拿出四块金属。“吉尔赛斯：60公斤负重练习，杜威尔：40公斤负重练习。杜威尔每次举起到放下的时间，不得低于5秒钟。”
“嘿嘿，还是老大好。”杜威尔在一旁窃喜。
“觉得轻？”
“哪能啊，老大这是为我量身定做。”
“没问题就开始吧。”
杜威尔一开始还窃喜，可做了一组才发现，这个五秒钟的意义。第二组已经开始手臂发软了，心想：完了，完了，手臂肯定是要变粗。
反观小赛斯虽说是重量大，但做起来并不是很费力，一会儿已经是做到第三组了。
“吉尔赛斯，是不是很轻松啊？”乔伊娜看着小赛斯，心想这才二阶剑士，还有那么点力量。
“恩，挺轻松的。”小赛斯以为伊娜姐在夸他，自信的说着。
“剩下的七组，和杜威尔一样，坚持5秒钟”
“哦。”
白痴啊，杜威尔一脸茫然的看着小赛斯。
半个小时过后……
“小赛斯，你还能感觉到胳膊的存在么？”杜威尔累瘫到地上，已经开始眼冒金星。
“我感觉真的可能会死耶。”小赛斯也是瘫坐在地上，感觉自己只剩下一口气。
“休息五分钟，开始腿部力量练习。”乔伊娜的声音很严厉。
五分钟好像就是眨了下眼的工夫，两个人耷拉着胳膊站起来，四目相对，暗自叫苦。
“手臂没劲，挂上这个，做30组蹲起，规则同上。”乔伊娜把护具挂在两个人脖子上，然后将负重金属塞到里面。
又过了半个小时……
“小赛斯，你能感觉到腿的存在么？”杜威尔的两条腿酸麻的直抽抽。
“我能感觉到胳膊了。”小赛斯无力的抬起胳膊，那两条腿基本上已经没有知觉。
临近中午的时候，小赛斯和杜威尔已经做了整套的负重训练，像滩烂泥一样扒在地上，除了还能说话以外，身体都要和灵魂分崩离析了。
“老大，中午吃什么？”杜威尔连眼睛都没力气睁开，只是嘴巴嘟嘟囔囔的。
“饥饿也是一种修炼，我去拿些活血剂，你们去瀑布下静坐一小时。”
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