姬丝斜眼看着他，“7”“6”“5”
“慢着，我准时到达了。”他立刻从地上跳了起来，笔直地站在姬丝面前，嘴角还残留着果酱。
姬丝点了点头，说道：“既然这样，那就开始吧。”
“我先说明一下，在你完成基础训练之前我是不会教你应对灵异的技巧的，你明白了吗？”她淡然的道。
“明白。”卡尔答道，“不过，教官，你可不可以先告诉一些不可以接触的禁忌？这可是你之前答应过我的。”
姬丝正想拒绝，不过此刻想起来好像还真有这回事，于是她道：“好吧，不过我告诉你之后，你不要好奇去接触。出了事我也救不了你。”
“没问题。”他肯定的道。
“首先，你知道什么是灵异吗？”她问道。
卡尔想了一下便答道：“知道，超脱于现实的各种怪象，几乎无法用科学解释的事件便是灵异。”
“嗯，有对有不对，真正的灵异事件是完全无法用科学去解释，也就是说无论你在何时何地都有可能遇上的就是灵异了。”姬丝解释道。
“记住几点，这关乎你以后能不能生存下来。首先，不要进去地下建筑，比如停车场，下水道之类的。”
“为什么？”卡尔问道。
“因为从来没有人活着出来，有一个人虽然逃出来了。不过，还没来得及说几句话就陷入疯癫状态，几天之后就脑衰竭而死了。”姬丝脸上出现了一丝凝重的神色。
“有人推测，地下建筑因为终年不见光的原因，那些不可名状之物可以直接把人的意识拉进梦境中杀掉，不需要类似五小时的触发机制。哪怕有人侥幸从梦境逃出来了，位于黑暗中的黑影也已经赶过来把人杀掉。”
“可以说进去之后是必死的结局。”说完，姬丝眼神露出深深的忌惮。
“这么可怕？”卡尔也是听得一身冷汗，可是他又不明白，自己可是在梦里被杀了两次的，然后自然就出来了，谁能告诉他这是怎么回事？
上帝，能别开玩笑吗？这一点也不有趣！
“还有几个地方是不能进去的，一是练舞室，二是大型商场的厕所，三是公共游泳池。基本上避开以上这些就安全了。”姬丝提醒道。
“记住了。”卡尔抹了抹额头的冷汗。想起自己迟早要面对这种灵异，他还是有点胆怯。
人类对未知永远只有一种情绪，那就是恐惧。
“好了，你先做一下热身运动吧，待会等你完成热身后就开始训练了。”姬丝拍拍卡尔的肩膀，她知道卡尔此时有些迷惘，所以这时候需要给他一些鼓励。
“我明白了。”他深吸了一口气。
每项正式运动都有对应的热身运动，比如跑步，在进行之前都必须活动关节和拉伸韧带，这样才可以有效避免受伤。
因为这一天训练的是耐力，所以卡尔开始了第一个热身，左右手伸直，然后转动活动腰部。第二个是扭动脖子和胳膊。完成其余的热身运动大概要十至十五分钟。
当做好完运动的时候，卡尔早就出了一身汗，虽然他在运动会拿过冠军，但不代表他经常运动，他知道自己拿到冠军是因为身体天赋，而不是努力得来的。
“好热……”卡尔拿着毛巾搓脸。
“按照你现在的身上情况来看，暂时应该适应不了高强度的训练，所以第一周每天就绕着天台跑三十圈，进行适应性训练。”姬丝按停了计时器。
“看来我高估自己的身体了。”卡尔苦笑道。他居然跑三十圈也累得够呛，看来计划跟现实还是有很大的差别啊。
有点弱啊……
“不过现在只是第一天，还有很大的进步空间，一个月后才能下定论。”姬丝看着卡尔的背影暗道。
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