林阳听见浴室的水声，心想这回总该可以了吧，哪知他刚捡起拖把，就瞥见浴室门开了，小狐狸探出上半身。
“又怎么了？”水都流了几分钟了，衣服还好好的穿在身上，浪费水费。
“主人，我忘记拿衣服了~”
“……”练剑难，偷偷摸摸的练剑更难。
“你自己去拿啊，我哪里知道你放哪里了。”
“我裤子都脱了。”
“穿上！”
“湿了～”
“……”这天没法聊了，好污。
“你放哪里了？”
“就在床头柜上。”
“怎么不放衣柜里？”不是都给她收拾干净了？放外面招灰，他不白洗了。
“才两套，放外面就行了。”
“……”才两套…才！赤果果的打击。
等他赚了钱，给她弄个衣帽间！
林阳拿了白裙子从门缝递过去，小狐狸毕竟不是一般的小萝莉，非礼勿视。
“仔细想想，还有什么弄不了或者忘拿的。”别等会又喊他，练次剑多不容易。
温多娜接过衣服，眼珠子转了转道:“没有了。”
“真没有了？一会又弄出什么事我可不管你了，地还没拖呢。”
“真没有了。”
“那行你去洗吧。对了，你几天没洗了，多冲冲，专家说，冲澡一个小时皮肤会越来越好的。”一个小时起式三剑应该练得差不多了吧。
（PS:哪个专家说的！！！这会儿不计较水费了？？？）
“嗯嗯，水嫩水嫩的。”
浴室门快关上的时候，林阳又叮嘱了一遍:“记得洗够一个小时啊~”
“嗯嗯。”
林阳听到了啪嗒声，捡起拖把，又一次开始预备式。
这一次小狐狸没有再骚扰他。
这一次他很成功。
丹剑预备式是以道家修炼从无极式开始，必须要掌握练功前的内在意、气的运行。在姿势中的三点一线是为了调整自己身体的骨骼，使之成为一条直线，脊柱端正，脊髓通杨。然后舌抵上聘收须。用鼻吸一大口气到达华盖穴。接着舌尖落下，用口轻慢呼出，同时随呼气，将身体从上向下逐渐放松以意导气，一直松到脚下，自感气从脚底排出，顷时即会感到头脑清晰、心脏平稳，以达到沟通天地之气贯行于身。
丹剑属古老传统的剑术。其剑术实质是一种古老传统武器技击使用的剑术;由于它是由武当派祖师张三丰所授，也有其道家养生修炼的另一意义，所以在学练丹剑时必须保持外用技击、内可养生的两大原则。
总而言之就是四个字，哪怕只是预备式，那也是马虎不得的。
预备式之后紧接着说完是起式第一剑:虚灵调息。此剑式在道家修炼的“精、气、神”三宝中占据一个“气”字。其动作要求慢稳，采后天之气保养先天之元气，体现升降开合，调息“柔中蕴刚”，内劲动作要自然流畅，而且有力。
林阳按照文字解释和图画一步一步挥舞着拖把，挥着挥着，手更酸了，本来他就手酸，拖把那头还是潮的，更酸。
也不知道挥成了是啥玩意，不能看，反正他也不想脑补。
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