雷克如愿的把豪森拉进了自己的小团体成为了他的战友之一后，立马就亲自给豪森演示了一遍“军体拳”的十六式招数。
虽然雷克的身体同样瘦弱，但是在部队里这套基本“军体拳”他已经打了无数次，每一个动作和细节早已抠到了极致；再加上他在军营里磨练出来的凛冽战气，羸弱的身体照样将整套动作打得虎虎生风、凶猛刚进，比起初学并且动作偏软的贝卡要强了无数倍。
雷克的亲自演示一气呵成、力道十足，就连已经见识过的贝卡都忍不住依然连连叫好，更不要说第一次见到的豪森。
他一边哇哇叫好的瞪大眼睛仔细观察雷克的每个动作，一边像个小娃娃兴奋得手舞足蹈的学着雷克的动作慢慢比划，只是雷克的演练过程太过干脆迅速，两分钟打完后豪森依旧没能记住其中招式。
直到中午，雷克像之前教授贝卡一样，将每一个动作都慢做了数遍，把每一个要领都给豪森详细讲解之后，才在中午前让豪森勉强学会了整套“军体拳”的招式。
只不过，因为全身带着粗重的铁链脚铐，豪森无法舒展的完成“军体拳”中几个大开大合的动作，只有以后找机会去掉这些累赘他才能不再束手束脚。
下午，为了修炼《初级源力决》和获得傍晚的食物，雷克和贝卡又挖起了矿石，让豪森自己一个人单独训练。
通过这些天的修炼，雷克发现在挖矿时默默吟唱“源力决”比起静坐修炼的效果要好上不少，好像身体的轻微劳累能减轻吟唱时元素晶光给他的庞大压力，只要不是做一些太专注和太激烈的运动，如今的雷克都能一心二用一边做事一边吟唱，一刻不停的暗自修炼着“初级源力决”。
关于挖矿，豪森十分不理解，在他看来雷克和贝卡一个下午的收获，也就是他几锤子的结果而已，毕竟以他的肉体力量再加上那柄沉重的大铁捶，比起其他矿奴手中的小铁锹，简直就像是一辆“攻城车”，别人需要一个下午才能挖完的一块岩壁，他只需要十几下的功夫就能搞定。
瘦弱的贝卡见豪森单手就能轻松挥舞手中铁锤，也偷偷尝试着用双手去提起豪森的那柄黑铁锤。
但除了勉强能够挪动外，贝卡根本无法将其举过头顶，几十斤的重锤对他来说实在是太沉了。
亲眼见到豪森挖矿后，雷克三人算是真正见识到了对方力量到底有多么强大，雷克心里甚至暗自庆幸，豪森昨天要不是只知道使用蛮力的话，但凡只要他懂得一丁半点的战斗技巧，昨天的战斗就绝不会那么轻松容易了。
“嘿！雷克，有我在你何必浪费时间和力气去挖凿坚硬的岩壁？不如再指点我一下战技要领，以后你的晚餐我全包了，而且还保证让你吃好管够。”
“豪森，我和贝卡挖矿不仅仅是为了食物，也是一种修炼，我们的身体太过单薄和羸弱了，挖矿不但能改善我们的体质，还能增加我们的力量和耐力，这是一名优秀士兵，欧不，是一名优秀骑士必须具备的身体条件。”
“啊？挖矿也是修啊炼？那我是不是……”
“不！豪森，你的身体条件已经非常好了，你如今的最大问题是速度和灵活性不够。对于你这样的‘粗壮肌肉男’，想要提高速度非常难，只有想办法提升一下你的身体灵活性。所谓的灵活性就是身体的协调性，是你对你身体各部位的细节控制；按照我的要求，你还是继续练习‘金鸡独立’这个动作，等你什么时候能够只用一只脚就能稳稳站住身体，还能同时用双手全力的持续向我发动攻击，那你的灵活性也就达到要求了。”
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