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真正的自由，从来不是随心所欲
一味放纵，并不会让你感到更快乐
01
几年前，看过一位作家的一篇文章。她说，她在二十几岁的那几年，胃口好得出奇，从来不知道节制为何物：每天深夜和朋友在烧烤摊相聚，喝酒吃肉，肆意欢笑在家里研究各种美食，口水鸡、糖醋排骨、干锅肥肠……吃得满嘴油光热衷于吃自助餐，四两一盘的羊肉她能轻轻松松吃掉八盘。
有一次，她和一个朋友一起去餐厅就餐，朋友看着她吃鸡翅的样子惊呆了，对她说：“你吃东西的样子太可怕了，完全不知道节制自己的欲望。”
那个时候的她，体重从100多斤暴增到130多斤，父亲担心她嫁不出去，为此忧心忡忡。为了让父亲安心，她决定减肥。减肥这件事，一开始真的很难，因为节食就是在与人最原始的欲望对抗。然而，当她开始适应之后，她喜欢上了“微饿”的状态。在这种状态下，她的大脑更加清明，身体也越来越轻盈。
在节制的生活中，她前后瘦了将近40斤。饥饿就像一把刻刀，慢慢雕刻出她真实的轮廓，她更加发自内心地欣赏全新的自己。节制也让她从平凡生活中获得了更大的满足感。一碗玉米粥，她能喝出谷物的香气一碗热气腾腾的米饭，浇上一点点肉酱就是人间美味。她戒了自助餐，不再那么爱吃肉，对咸的、辣的等重口味的食物也开始觉得腻。自律，让她享受到节制的快感，开始品尝出食物本真的味道。
02
朋友小妮在新闻行业工作，几乎每个工作日都会加班到深夜。因为工作时间太长，所以她格外珍惜下班回家后的时间，于是，熬夜成了她生活的常态：半夜还在看电视剧、喝奶茶、吃泡面……经常玩到深夜两三点钟才恋恋不舍地去睡觉，早上7点又要早早地起来工作。
这种状态持续了不久，睡眠严重不足的小妮就开始脱发、长斑、频发口腔溃疡。毫无节制的欲望耗尽了她的精力，慢慢毁掉了她的健康。
当她发现昂贵的护肤品都拯救不了自己糟糕的皮肤时，她终于开始寻求改变了：给落地窗安上深色的窗帘清理掉家里的垃圾食品每晚早早地关掉电脑和手机，在轻柔的音乐声中做一套舒缓的瑜伽动作，让身体充分放松睡前泡脚，喝一杯温热的牛奶，靠在床上看半小时的杂志，保证自己在夜里11点之前进入梦乡。
当我再次见到她时，发现她大大的黑眼圈不见了，整个人的气色都好了很多。
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