下午的体育馆内，人也不少，游泳池区域，三三两两聚集着不少人，还都是青年男女，穿着清凉泳衣，戴着潜泳目镜，一眼望去，基本没有超过五十岁的，今天毕竟不是周末，这个点上班族都在上班，按照往常的规律，他也是忙着送外卖，
林元去更衣室换了套泳装后，就来到泳池边，也没有急着猛扑下水，而是先用脚探了一探泳池的水温，发觉水的温度正合适，顿时开始做起热身动作来，事前有效的热身，能够避免关节扭伤，
“噗嗤，”
二十几米开外，两个穿着比基尼的美女懒洋洋的泡在泳池中，露出泳衣下凹凸有致的身材，以及雪白、滑腻的背部，两个美女目光善于搜寻，在第一时间就注意到了刚刚走进更衣室又走出来的模样有些惊人帅气的林元，忍不住美目顾盼兮，
当看到林元那小心翼翼的试探水温的举动，以及试探了水温后也不下水，反而做起了热身活动的谨慎行为，两个美女也是忍不住的笑了，这年头竟然还有行事如此周密的青年，真是一看就知道对方非池中之物，不知道对方有女朋友了没有，
“可恶的小白脸，一来就把美女都给吸引住了，”
正坐在泳池边偷偷关注两个美女的男教练，顺着两个美女的目光发现在热身的林元后，顿时神情一下子阴沉下来，但是转念一想，这两个美女也不一定是对这个小白脸感兴趣，可能只是对那种幼稚的热身动作感兴趣，男教练顿时眼前一亮，
男教练当即一声大喝，吸引体育馆内大部分人的目光后，顿时得意的拍了拍手，直接蹲下，双双支撑地面，腰身挺直，快速的做起了俯卧撑，当余光注意到两个美女和那个小白脸也看了过来的时候，顿时做的更卖力了，开始单手做俯卧撑，
“1，2……5……15……25……”
男教练边做边大声数数，同时越做就越有动力，
两个美女瞥了眼男教练后，就继续看向了林元，
“你看你看，他有十二块腹肌诶，还有人鱼线……”
其中一个美女忍不住伸手擦了擦并不存在口水的嘴角，另一只手拉动同伴的雪白胳膊，告知这个惊人的喜讯，惹得这位同伴一阵翻白眼，同时也很好奇的看着林元，忍不住有些疑惑的自语道，
“他的皮肤怎么比我们还好，我们可是天天用大牌护肤品，皮肤竟然会比不过一个男人，他究竟是怎么做到的，等会儿我们去问问，去加个好友，”
正在做热身的林元并不知道，因为提升了修为的缘故，整个人在修为提升的体质蜕变中，整天在阳光暴晒下变得厚实、粗糙的皮肤，一下子变得细腻光泽结实，颇有一些金肌玉骨的意思，并且因此吸引了两个美女的视线，不过此时的林元并没有注意到这一切，或者注意到了也不会在意，
“小白脸，怕水吧，看你下水怎么变成落汤鸡，”
注意到两个美女又在看林元，男教练顿时停下了做俯卧撑的动作，站起身，忍不住揉了揉酸痛的手腕，暗暗诅咒道，这个小白脸一看就是游泳界萌新一个，只有萌新才会迟迟不敢跳，借助热身动作来拖延时间，他顿时眼前一亮，有了主意，
林元注意到走过来的男教练，不由眼神中有一些疑惑，就看到这个男教练走到旁边，眼神挑衅的示威一般的瞪了自己一眼，然后稍微一个短距离助跑以后，一两百斤的身形一跃而起，在泳池的上方一个空翻，干脆利落的整个人落入池水中，
男教练从池水中冒出头，抹了一把脸，表情有些得意的向着林元昂了昂下巴，又吹了吹口哨，就转过身，向着两个美女的位置游过去，当察觉到两个美女警惕的目光后，男教练顿时在五米之外停了下来，一脸友善笑容的向两个美女搭讪道，
“两位美女，你们是哪里的，看着很有魅力啊，”
男教练话音未落，就看到两个美女瞪大眼睛，在努力的想要视线绕过他、看向泳池边上，男教练不禁嘴角一抽，也是转过身，目光恶狠狠的看向泳池边上，想要知道那个小白脸又在搞什么鬼，
林元正在做单手指俯卧撑，刚才看了那个男教练做俯卧撑后，他也是来了兴趣，想知道提升修为以后，他目前能否完成一些很有难度的动作，像单手指俯卧撑就是一个很有难度的动作，危险性很高，做不了硬做的话，容易分分钟导致骨折，
既要有浑厚的体质，也要有强大的手部力量，才能够完成单手指俯卧撑的动作，在提升修为以前他俯卧撑的上限基本也是单手俯卧撑，但是开始尝试以后，他不禁有些愕然，感觉到全身力量都拧成了几股，最强大的力量从肌肉、血液、筋骨乃至皮肤，将大拇指连同手臂、肩膀、腰腹乃至腿部连接成兵器般，一个念头就是一个俯卧撑，
“这大拇指来做，也太容易了，试一试小拇指，”
林元略微犹豫，决定用左手小拇指来做单手指的俯卧撑，依旧轻而易举，甚至能够轻松达到一秒两个的速度，而且他并不感觉吃力，知道小拇指单手指俯卧撑还不是他的极限，他不得不惊叹于高武世界背后的武道体系，实实有些非同凡响，
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