战术课上的不愉快还未烟消云散，副队长林浩组织单杠训练的时候，似乎是有意为之，点了吴峥和孙波担任杠下保护。
俩人一听是要和对方同时站在单杠地下一起保护上杠的战友，心里着实觉得别扭。
副队长连声催促几遍，两人才挪动脚步，带着一脸的不情愿走到了杠下，相互冷冷的对视了一下，就各自站在了单杠两端。
吴峥和孙波显然仍在赌气，吴峥讨厌孙波的散漫和冷漠，孙波则看不惯吴峥的刻板和较真。
吴峥认为只有身处高效运转、密切协作的团队，才能充分体现个人价值，孙波偏偏觉得我行我素、特立独行才能展现个人魅力。两种水火不相容的思想把两人推向了相互的对立面。
引体向上属于比较安全的训练科目，训练人员的动作过程中身体是立式的，脚下又有松软的沙坑，即使不小心，双手从杠上脱落也不会摔伤。
经过一个多月的训练，全队绝大多数人都能一次达标，即使像武壮这样整天逃避训练的家伙，也只要两次上杠就能完成达标数量。要放在以前，谁也不会相信自己能达到现在的成绩，只有经历过“吊杠”的人才能体会到这个质变过程的奇妙。
轻松地完成单杠“一练习”后，就该进行下一组“二练习”训练了。
二练习俗名“卷腹上杠”，动作时要求训练人员双手握住单杠，腹部贴杠，身体依靠腰腹力量，两腿协力使整个身体绕杠一圈。
“二练习”消耗体力较大，显然要比引体向上困难许多，所以训练时存在一定风险。
刚接触时，许多学员都不懂得怎样用力，无论他们在杠上如何拼命打摆、扭花、挣扎，双腿就是越不过单杠。
后来，还是副队长林浩想出了主意，他借助人力把训练者推过单杠，使训练者在练习中慢慢感受用力，经过反复的体会，大部分人逐渐掌握了动作要领。
面对腹部绕杠，队伍的排序不再像刚开始那样紧凑了，心里没底的学员都纷纷跑到队尾，打头的一般都是体能较好的人。
副队长林浩知道他们即使溜到队尾也躲不过最终的训练，因此也就没有太在意，算是多给这些家伙一点心理上的调整时间。
巴图的体能在全队都是响当当的，自然排在了靠前的位置。
他面带微笑蒙，踩着松软的沙地走到单杠前，故意冲吴峥和孙波挤了下眼睛，自信的说道：“拜托你们哥俩把我保护好啊！我今天要玩个大的！”
然后，他深呼一口气，轻轻一跃抓住了单杠。
吴峥和孙波两人在单杠下面很自觉地站好，眼睛不小心对视了一下，马上又触电般的移开，仿佛彼此眼里都容不下对方似的。
随着巴图轻轻地摇摆身体、绕杠旋转，人群中的计数声越来越大，“一个、两个…，七个，八个，…十三个，十四个…”巴图把全队的目光都吸引到了自己身上。
吴峥不可思议的看着杠上的猛男，也情不自禁的为他加油鼓劲，仿佛杠上的人就是自己，每次加油都发出巨大的吼声。对面的孙波却显得十分淡然，只是偶尔用嫌弃的眼神“回敬”吴峥的投入。
最终，巴图一口气创造了88队58个卷腹饶杠的新记录。当他走进队伍时，所有人纷纷竖起大拇指，周围充满了夸赞和佩服。
林浩借此因势利导，年轻人争强好胜的情绪立刻被激发出来，不少人开始冲着巴图的成绩发起了挑战。但是，人数过了大半，能完成三十个以上的都寥寥无几。
终于，轮到小胖子武壮了。
孙波平时就喜欢和他说笑，指着对方圆圆的肚子故意调侃道：“壮兄，需要我把你抱到杠上吗？”
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