远处的山体上，却是贴着山体，修筑了一座足有二十层楼高的楼房假体。
假体表面，分出了各种户型、结构，以方便人进行各种适应性的攀爬训练。
而一群人这会儿却正都趴在地上，好像是一只大蜥蜴一样，活动身体。
老爹指着远处的楼房假体。
“晏子，看到那个没有？老爸当年爬上去，就只需要十二秒！”
苏晏则是问：“爸，他们这是在练什么？”
老爹说：“这叫蜥蜴爬，是一样养、练、习、用相结合、相统一的身法。
“你看，他们行动起来，手足并地，是以脊柱为核心，扭动发力、爬行的。
“它既能练通劲路，琢磨动力链，又是一种低身位的身法，整个人都呈现出一种爬行的姿态。
“这么低，就会异常的隐蔽。
“你别看这会儿，他们练的时候，是慢悠悠的，真跑起来，奇快无比。
“就和真的蜥蜴一样。”
苏晏“哦”一声，“蜥蜴爬……这名字真难听。”
而且……
这爬行的姿势，趴在地上就和蜥蜴一样，也真不好看。
跳跳虎听见了动静，便大步走过来。
一拍苏晏肩膀，和三人说话，“起这么早。”又和苏晏说，“走，晏子，来体验一下我们的训练。”
安逸曦一笑，“去吧……等等，把外套脱了。我给你拿着……”
让苏晏脱了外套，只剩下了训练服，跟着跳跳虎过去。
她则是把衣服拿在手里。
走到了场中。
跳跳虎便开始教苏晏，“来，趴下，跟我做。”
说完，就趴下来。
苏晏看了一下，就也跟着趴下。
“要领要记住，首先，趴下之后，你的胸部、腹部，都不能着地。
“躯干要撑住，所有的劲儿，都在脊背上提着，劲的枢纽，就在颈部。
“预备式……
“预备式的时候，是原地不动的，手肘可以落地，用大臂支撑休息。
“小臂贴地，手掌张开，五指也要张开，对，就这样。
“手指张开，才能听劲、变化。”
苏晏趴下的动作本来就很标准，只是手、脚的一些细节方面，有一些错谬。
经过了跳跳虎言传身教，在身前示范，就做的准确无误。
他的双臂弯折，手掌置于肩膀前侧。
双腿也屈着，却是双膝外翻，朝两侧分开一些，踞如蟾蜍。
脚掌以一个颇为别扭的姿态，硬扭着，整个脚掌接触了地面。
只是几个呼吸，就有了一种耗筋的痛感。
跳跳虎随手拿起一根草，叼在嘴里，席地盘坐，一脸坏笑的看苏晏，“怎么样，晏子，这个动作难不难？”
“难！”苏晏实话实说，“看着简单，但做起来真不简单。”
“坚持一会儿……”
“嗯。”
“这一门功夫，对你的基本功要求是很高的，动作看起来不难，但真做的时候，你就会发现，你的浑身上下，每一处的筋肉衔接处，都会酸、胀……
“这第一步功夫，就是这么撑着。撑到你能半个小时不感觉到累。
“做到了，说明你的劲才终于练到了家，你的动力链才能承载这一份力量。
“再然后，你才能做到简单的爬行，慢慢悠悠的爬，去活动、去适应。
“那时候，你爬行的时候，就只有手掌、脚掌着地。
“你会感觉，自己浑身都熔炼成了一块。
“整个人都是一股筋在统合，脊柱一动，人就出去了。”
跳跳虎又一趴。
整个人由静而动，竟然让苏晏眼前一花，再转头一寻，就见跳跳虎已经到了两丈外。
快！
简直太快了！
就像是一只壁虎一样。
“好快！”
须臾，跳跳虎又一动脊，人就爬回来。
和苏晏面对面。
“这个，你别看它丑。实际上，却是一门入门简单，但却直通六合的功法。
“至于强身健体的一些功效，就不必说了，它都是一等一的。”
说话间，一群人就都爬了过来。
一群人趴在地上，围了苏晏一圈，一起围观这一个刚刚学习蜥蜴爬的幼崽。
这一个滑稽的场面，让安逸曦忍俊不禁，指着一群人，和中间的苏晏。
“老苏，你看……像不像是一群爬出水的鳄鱼？”
老爹点头，“嗯，简直一模一样。像是一群鳄鱼在求偶。”
安逸曦白他一眼，“不会比喻别瞎说。”
遂，又得意，“看，咱儿子学的多快。”
老爹说：“这还用说……就这种基本功，他就算没人指导，慢慢自己也摸索出来了。有人教，就快点儿。
“你看着，大九天式，晏子看一遍就能学会。不过就是几个杀招，打通了思路，说不定还能灵活运用、推陈出新呢。”
老爹却是对苏晏的学习能力信心十足。
安逸曦说：“那是，我儿子！”
苏晏支撑的时长，远超出了跳跳虎的预期。跳跳虎心中纳罕，“这么强的基本功？”
只是，苏晏坚持的时间太长了，他也不敢让苏晏再支撑下去。
“起来吧，活动活动……有什么感受？”
跳跳虎问一句。
“有些累，但，又很有精神。该怎么形容呢……”
苏晏想了想，就想到了一个颇为形象的形容——
“就好像，原来的我，是一块钢坯，经过了锻打，变得浑然一体，整个身体都是一个紧绷的整体。”
“嗯，不错……蜥蜴爬，就是这么一个东西——
“用最缓慢、幽静的动作，练最快、最具爆发力、最为刚猛的行动。
“整个人就像是一张张开满月的弓，一动，就是和箭矢射出去一样。”
休息了一会儿，苏晏便开始练习寻气桩、寻筋法，又上了软绳之上，练习平衡。
接着，下了软绳，松弛了身体，一点一点的体会柔劲。
入柔。
这一步功夫，并不容易。
练功的间隙便饶有兴致的看特战队员们爬行。
亲身爬过，他对这些动作，也自然更多体悟。
如何蹬、伸，如何收，一看也就心里有数了。
它的运动方式，是和走、跑截然不同的。
肩、胯做的并不是前后的往复，而是一种自后而上，前压后缩的圆周运动。
手臂的动作很像是自由泳。
这也正是它“快”的根本原因。
一个看着简简单单的，蜥蜴一样的爬行，竟然内中蕴含着如此的玄妙。
创造它的人，一定是一个天才。
“乖宝儿！”
见苏晏练完功，安逸曦就喊苏晏。
大庭广众之下，苏晏被喊出了大红脸，忙跑过来，“妈。”
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